तापक्रम बढ्दै जाँदा र उत्तर प्रदेशका धेरै जिल्लाहरूमा गर्मीको लहरको सम्भावना बढ्दै गएपछि गौतम बुद्ध नगर प्रशासनले महत्त्वपूर्ण सार्वजनिक सल्लाह जारी गरेको छ। लखनऊको मौसम विभागका अनुसार गौतम बौद्ध नगरलाई पहेंलो क्षेत्रमा राखिएको छ, जसले गर्दा अधिकारीहरूले बासिन्दाहरूलाई अत्यधिक गर्मी र तातो मौसमको अवस्था विरुद्ध सावधानी अपनाउन आग्रह गरेका छन्। जिल्ला आपदा विशेषज्ञ ओमकर चतुर्वेदीले आगामी दिनमा बढ्दो तापक्रमले विशेष गरी बालबालिका, वृद्धवृद्धा, गर्भवती महिला र बाहिर काम गर्ने मानिसहरूमा गर्मीसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम बढाउन सक्ने बताएका छन्।
प्रशासनले गर्मीको लहरको कारण स्वास्थ्य आपतकालिन अवस्थाबाट बच्नका लागि सबै सुरक्षा दिशानिर्देशहरू सावधानीपूर्वक पालना गर्न नागरिकहरूलाई अपील गरेको छ। अपराह्नको चरम घण्टामा बाहिर ननिस्कन अधिकारीहरूले मानिसहरूलाई प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा बाहिर निस्कन सल्लाह दिएका छन्, विशेष गरी दिउँसो १२ देखि ३ बजेको बीचमा जब तापक्रम सामान्यतया उच्चतम हुन्छ। बासिन्दाहरूलाई आवश्यक पर्दा मात्र बाहिर निस्कन र यात्रा गर्दा टोपी, स्कार्फ, तौलिया, वा छाता लगाएर टाउको ढाक्न भनिएको छ।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले तातो हावा र तीव्र सूर्यको किरणको निरन्तर सम्पर्कले शरीरमा पानीको कमी, कमजोरी, टाउको दुख्ने, चक्कर आउने र वाकवाकी हुने चेतावनी दिएका छन् । लामो समयसम्म गर्मीको लहरको समयमा तातो स्ट्रोकका घटनाहरू तीव्र गतिमा बढ्ने भएकाले रोकथामका उपायहरू आवश्यक रहेको अधिकारीहरूले जोड दिए।
गर्मीको समयमा हाइड्रेटेड रहनुको महत्व प्रशासनले अत्यधिक गर्मीबाट शरीरलाई बचाउने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकामा हाइड୍ରେटेड रहन जोड दिएको छ। बासिन्दाहरूलाई दिनभरि प्रशस्त पानी पिउन र ओआरएस, लिमोनेड, पन्ना आम, नरिवलको पानी र अन्य शीतल पेय पदार्थ जस्ता तरल पदार्थको सेवन बढाउन सल्लाह दिइएको छ। बाहिर यात्रा गर्ने मानिसहरूलाई विशेष रूपमा घर छोड्नु अघि र तुरुन्तै फर्केपछि पानी पिउन सल्लाह दिइएको छ।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले गर्मी मौसममा अत्यधिक पसिना आउने कारण शरीरबाट पानी र आवश्यक खनिज पदार्थको कमी हुने बताएका छन्। यसकारण नियमित रूपमा पानी पिउनु अति आवश्यक छ। ग्रीष्म ऋतुमा तेलयुक्त र भारी खानेकुराबाट बच्ने क्रममा ताजा फलफूल, सलाद र हल्का खाना खाएर सन्तुलित आहार अपनाउन नागरिकहरूलाई सल्लाह दिइएको छ। किसान र बाहिरी कामदारहरूका लागि विशेष सल्लाह किसानहरू, मजदुरहरू, र खुला क्षेत्रमा वा निर्माण स्थलहरूमा काम गर्ने व्यक्तिहरूको लागि विशेष सावधानीहरू सिफारिस गरिएको छ।
प्रशासनले कामदारहरूलाई दिउँसो खेतमा काम गर्नबाट बच्न र बिहान वा साँझको समयमा बाहिरी गतिविधिहरू गर्न सल्लाह दियो। अधिकारीहरूले टाउको र घाँटीलाई कपडा वा टोपीले ढाक्न र छायाँयुक्त क्षेत्रमा बारम्बार विश्राम लिन पनि सुझाव दिए। यदि अत्यधिक पसिना आउने, गम्भीर कमजोरी, चक्कर आउने, टाउको दुख्ने वा वान्ता हुने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, व्यक्तिहरू तुरुन्तै चिसो ठाउँमा जानुपर्छ, पानी पिउनुपर्छ, र आवश्यक भएमा चिकित्सा सहायता लिनुपर्छ।
स्थानीय निकायहरूले गर्मीबाट राहत दिनका लागि जिल्लाभरका प्रमुख सार्वजनिक स्थानहरूमा आश्रय गृह स्थापना गरेका छन्। यी आश्रयस्थलहरूमा फ्यान, कूलर, बस्ने ठाउँ र सार्वजनिक प्रयोगको लागि पिउने पानीको सुविधा छ।
प्रशासनले भन्यो कि यात्राको क्रममा थकित वा अति ताप महसुस गर्ने व्यक्तिहरूले अस्थायी राहतको लागि यी आश्रय गृहहरू प्रयोग गर्न सक्दछन्। बासिन्दाहरूलाई चरम गर्मीको समयमा जनावर र चराहरूको लागि पानीको व्यवस्था गर्न पनि प्रोत्साहित गरिएको थियो। आपतकालीन सहयोगको लागि नागरिकहरूले टोल फ्री हेल्पलाइन नम्बर १०७७ मार्फत जिल्ला नियन्त्रण कक्षमा सम्पर्क गर्न सक्छन्।
सरकारी अधिकारीहरूले पनि मानिसहरूलाई अफवाहबाट बच्न र आधिकारिक मौसम र सुरक्षा सल्लाहमा मात्र भरोसा गर्न आग्रह गरेका छन्।
